Poner parches a los problemas nos aleja de ser felices

Poner parches a los problemas nos aleja de ser felices

PARCHEAMOS AQUELLO QUE NO QUEREMOS AFRONTAR Lo que nos pasa en nuestra vida no depende de dónde vivamos o con quién estemos. Lo que nos pasa, depende de cómo estamos interiormente, y en función de ello, de cómo vemos la vida de manera totalmente subjetiva. Podemos huir en busca de la solución cada vez que entremos en una crisis, tratando…

Testimonio de N.D

Testimonio de N.D

TESTIMONIO DE MUJER CON TCA   Recuerdo el día que contacté con Paula…mi desesperación después de cada atracón era tal que me aferraba a cualquier coach o nutricionista que encontraba en redes sociales. Mandaba largos mensajes a “desconocidos” contándoles mi situación. En el fondo sabía que algo no iba bien y que además de ayuda psicológica necesitaba aprender sobre nutrición,…

Muesli de Chocolate

Muesli de Chocolate

Muesli de Chocolate Cuando tenemos ansiedad nuestro cuerpo puede tender a buscar alimentos súper palatables  (esto significa alimentos muy dulces o muy salados, muy sabrosos e intensos, como los procesados) que nos ayuden a equilibrar nuestro malestar y tensión interna por la sensación tan placentera e inmediata que provocan. Algo que no debemos olvidar es que nuestro cuerpo busca el…

Antes y Después #1

Antes y Después #1

En este caso comenzamos con el chip del miedo, miedo a sufrir con la dieta, miedo al comer de más al llegar a casa, miedo con no bajar en la báscula, miedo a sufrir. Esto está presente en muchísimos casos de las personas con las que trabajo.    Mi realidad, es que una persona no puede vivir sometida al sufrimiento…