Tal vez pienses que necesitas perder peso antes de tus vacaciones. Y es probable que aparezcan las prisas con ponerte en modo estricto con la comida y el ejercicio. Pero estas prisas son incompatibles con la calma y la alegría.

También con la pérdida de peso.

Obsesionarse con el cuerpo y con la comida no es el camino para vivir una vida plena, con paz mental, equilibrio y tranquilidad.

Ponerte estricta cuando se acerca el verano y empezar a hacer uso de las estrategias de siempre no te permitirá descubrir que hay otras estrategias más sanas para ti que te acercan a sanar la relación con la comida y con tu cuerpo.

Hacer dieta (en cualquiera de sus formas) no es una de ellas, pues fomenta la presencia de atracones, te desconectas de tus necesidades, aumenta la ansiedad y la sensación de no ser libre.