Tal vez pienses que necesitas perder peso antes de tus vacaciones. Y es probable que aparezcan las prisas con ponerte en modo estricto con la comida y el ejercicio. Pero estas prisas son incompatibles con la calma y la alegría.
También con la pérdida de peso.
Obsesionarse con el cuerpo y con la comida no es el camino para vivir una vida plena, con paz mental, equilibrio y tranquilidad.
Ponerte estricta cuando se acerca el verano y empezar a hacer uso de las estrategias de siempre no te permitirá descubrir que hay otras estrategias más sanas para ti que te acercan a sanar la relación con la comida y con tu cuerpo.
Hacer dieta (en cualquiera de sus formas) no es una de ellas, pues fomenta la presencia de atracones, te desconectas de tus necesidades, aumenta la ansiedad y la sensación de no ser libre.
Te sientes ansiosa al pensar en qué ropa ponerte en verano y piensas en perder peso rápido para ir a la playa
Crees que los demás van a juzgar tu cuerpo cuando te vean con menos ropa
Estás cansada de vivir en lucha con tu cuerpo, con la comida, comparándote…
Y quieres mejorar la relación con tu cuerpo para vivir el verano con menos miedo y más disfrute
Te sientes ansiosa al pensar en qué ropa ponerte en verano y piensas en perder peso rápido para ir a la playa
Crees que los demás van a juzgar tu cuerpo cuando te vean con menos ropa
Estás cansada de vivir en lucha con tu cuerpo, con la comida, comparándote…
Y quieres mejorar la relación con tu cuerpo para vivir el verano con menos miedo y más disfrute
Te sientes ansiosa al pensar en qué ropa ponerte en verano y piensas en perder peso rápido para ir a la playa
Crees que los demás van a juzgar tu cuerpo cuando te vean con menos ropa
Estás cansada de vivir en lucha con tu cuerpo, con la comida, comparándote…
Y quieres mejorar la relación con tu cuerpo para vivir el verano con menos miedo y más disfrute
Te presento:
Claves para hacer las paces con tu cuerpo y volver a disfrutar del verano
Un curso de 5 semanas con claves para dejar de juzgar tu cuerpo, mejorar tu relación con él, reducir las ingestas compulsivas, manejar lo que sientes cuando no te sientes bien y adquirir hábitos que te acerquen a vivir más tranquila con tu cuerpo y con la comida.
Aprender claves para dejar de juzgar tu cuerpo y reducir las ingestas compulsivas.
Descubrir cuál es tu boicoteador y comprender la utilidad que está teniendo en ti.
Herramientas para manejar los momentos en los que no te sientes bien con tu cuerpo y cultivar una relación más respetuosa y sana con él.
Descubrir qué te hace verte como te ves para que puedas gestionarlo de una forma efectiva y ofrecerte lo que de verdad estás necesitando.
Incorporar nuevos pequeños hábitos que te ayuden a mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo.
Podrás ver las prácticas todas las veces que necesites hasta integrarlas en TI, porque vas a tener los vídeos para ver siempre y de manera ilimitada.
Un e-book de 95 páginas que contiene 5 módulos
Con 19 vídeos
Preguntas de reflexión, recursos y ejercicios para que lleves a mano contigo y puedas imprimir y ver cuándo y dónde quieras
Además…
Nos veremos por Zoom en 2 sesiones grupales de apoyo los días 23 de junio y 18 de julio a las 19:00 h
Podrás consultar las dudas que te surjan en relación al curso, vía email
+ Ejercicio Memorias Vivenciales para acabar de asimilar la experiencia.
+ 2 Sesiones grupales de apoyo en Zoom (el 23 de junio y el 18 de julio a las 19:00h)
+ Ejercicio Memorias Vivenciales para acabar de asimilar la experiencia.
+ 2 Sesiones grupales de apoyo en Zoom (el 23 de junio y el 18 de julio a las 19:00h)