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Acompaño a mujeres a superar su mala relación con la comida y

sentirse seguras, libres y en paz.

Soy Paula García

Mi historia ha estado llena de restricciones y autocastigos.
Desde fuera parecía una persona “sana”, paciente y flexible sin ningún problema. Por dentro me sentía rígida, ansiosa e insegura.
Me juzgaba mucho y me costó confiar en mí. Ahora, cuando miro atrás, siento compasión por esa Paula sin recursos para manejarse en el mundo de otra manera y lo veo lejos, muy lejos.

¿Sabes qué pasa cuando siempre te enfocas en lo que te falta o no tienes? 


Que vives comparándote y te sientes insuficiente

PAULA GARCÍA. Dietista y nutricionista. Nutrición y coaching.

Yo buscaba ese “aplauso” externo para poder sentirme válida. 

Trataba de cumplir metas alimentarias y de peso para lograr sentirme válida y capaz

 

¿Pero sabes qué?

Vivir así te marchita. 

 

Tu autoestima se vuelve enormemente frágil y dependiente, de un otro y de cumplir tus metas. Te pones una máscara con la que ocultar al mundo tus verdaderos sentimientos y preocupaciones y eso te hace sentir sola. Intentas estar mejor haciendo cambios en la comida o deporte  y cuando ves que no lo consigues te sientes frustrada y sin esperanza.

 

Con toda esa frustración yo aprendí que parte del problema es seguir exigiéndote que las cosas salgan de una forma determinada. Como tu parte insana desea, y no como de verdad, tú necesitas.

Si te interesa conocer mi formación:

Me formé como Dietista-nutricionista (colegiada nº CV 00711) experta en trastornos de la alimentación; en alimentación conscientemindful eating, en nutrición clínica y deportiva vegetariana y vegana, en la relación entre la alimentación y el sueño, alimentación antiinflamatoria y nutrición para la fertilidad. 


También como coach de salud integrativa en el Institute for Integrative Nutrition (2016-2017) y en la actualidad sigo formándome desde 2021 en terapia Gestalt, lo que me ha permitido conocer más al ser humano y sus mecanismos, descubrir cómo todas nuestras partes están interconectadas (física, mental, emocional, relacional, espiritual) para comprender y atender a mis clientas de una manera más empática y terapéutica. 

PAULA GARCÍA. Dietista y nutricionista. Nutrición y coaching.

Si quieres agendar una sesión de valoración gratuita con una persona de mi equipo o conmigo

para que conozcamos tu caso en mayor profundidad:

El equipo de profesionales

Mujeres expertas en su materia y quienes te acompañarán a lo largo del programa.