Hace un año sentía en mí mucha tristeza, ansiedad, nerviosismo y me sentía asustada cuando volvía a comer compulsivamente. Y un día más, me volvía a ver en la despensa de casa, comiéndome la primera galleta y devorando las demás, hasta tomar todo el paquete; me dolía el estómago mucho. Las lágrimas me inundaban. «¿Qué me está pasando?, ¿Qué es esto?», estas preguntas me las hacía porque desconocía lo que me sucedía. (Cogía los alimentos en aquel momento para aliviar mi dolor. No sabía hacerlo de otra manera).
Y llegaba otro día, volvía a pasar, el paquete de nueces, me lo comía todo. Esta forma de comer se repetía muy seguidamente en la semana; haciéndome sentir física y emocionalmente agotada, y con mucho dolor.
Me di la oportunidad de experimentar y aprender algo diferente. Confié de lleno en el proceso, no tuve duda. El mantenerme en lucha con mi cuerpo, intentando cambiarlo, restringiéndome de muchos alimentos, sin escuchar en ningún momento el hambre emocional, me hacía sentir agotada. Decidí un día soltarlo todo, toda esa lucha interna que llevaba conmigo misma y con mi cuerpo durante muchos años, porque esto sí que pesa y soltarlo me daba miedo, y aún con miedo fui.
Cuál fue mi sorpresa unos días o semanas después (no recuerdo). Mientras me miraba desnuda en el espejo (siempre antes lloraba), mi mente estaba parada, callada, anclada en mi respiración, sin juicios. Allí me encontraba sintiéndome tranquila, relajada. Nunca experimenté nada igual.
Me siento en paz con mi cuerpo y con la relación que a día de hoy llevo con la comida. No me engaño, hay partes de mi cuerpo que no me gustan y he aprendido a vivir con ello, sin querer cambiarlas. También he aprendido a escuchar la señal de hambre, a parar de comer cuando no necesito más comida, a escuchar el hambre emocional, y a darme lo que necesito en cada momento del día.
El miedo a subir de peso lo dejé en un segundo plano, es irreal, lo he experimentado. Comiendo lo que me apetece y lo que me nutre en cada momento, el peso se mantiene donde necesita estar para mi cuerpo. Me siento con mucha energía dándole el combustible que necesita, alimentos que son válidos para mí, en mi día a día.
Ahora abro el mueble de la cocina y veo todos esos botes con frutos secos, pasas, el cacao en polvo (aún sin probar, solo lo destapé para oler el aroma), y los tomo cuando me apetece un poco. Siento placer de que estén ahí, y mientras me digo: «Estáis ahí, mientras aquí me encuentro».
Mi regalo de Reyes este año ha sido, sin esperarlo, estar en una mesa con compañeras de trabajo y compartir mucho más que comida. Una conversación, risas, ofrecer del plato que me sirvieron porque era mucha cantidad, comerme un gran trozo de tarta de chocolate sin juzgarme, saboreándola despacio, a mi ritmo. Sintiéndome tranquila, saciada, satisfecha, alegre de descubrir todo esto nuevo para mí.
Gracias, por darme la oportunidad de expresarme. Un abrazo muy fuerte, Paula.
