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Principales factores que mantienen los atracones, explicados de manera clara y basada en evidencia clínica.
Cómo ciertas conductas influyen directamente en que los atracones persistan.
Tres claves concretas para empezar a estabilizar los episodios, con fundamento práctico y clínico, que te ayudarán a retomar el control desde la comprensión y la consciencia de tus propias señales.
Historias inspiradoras de mujeres que lo han logrado, que muestran cómo el cambio es posible y cómo se puede recuperar una relación segura y equilibrada con la comida.
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Acompaño a mujeres a construir una relación de confianza con la comida y el cuerpo, con un enfoque holístico basado en la escucha de las propias necesidades y el autocuidado. Aquí no tratamos de comer perfecto, sino de hacerlo de una forma que deje de generar conflicto y aporte equilibrio y bienestar.
Por fin entendí por qué me mantenía siempre en el mismo ciclo.
No me sentí juzgada. Me sentí acompañada.
Me devolvió calma y dirección.
Sí, 100% gratuita.
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Puedes verla cuando quieras..
Si hoy estás cansada de pelearte con la comida, esta clase es un buen paso para ganar consciencia y claridad.
Un primer paso práctico y asequible.
Un curso online para dar los primeros pasos por tu cuenta hacia una relación con la comida más consciente y respetuosa. Es una opción accesible si ahora mismo no puedes —o no quieres— iniciar un proceso acompañada, pero sí sientes que necesitas dejar de dar vueltas a lo mismo.
En este libro comparto mi experiencia personal con la comida y reflexiones clínicas que ayudan a entender por qué la relación con la alimentación se vuelve tan compleja.
Es un recurso para empezar a verte con más compasión y menos juicio.
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Más de 250 vídeos donde explico por qué la comida se convierte en un conflicto, qué suele haber detrás de la obsesión, el control y la culpa, junto con las principales inquietudes y miedos de quienes atraviesan un tca.
Contenido para comprender tu historia, tus conductas y sensaciones.