Si llevas tiempo cansada de pensar en la comida, de sentir que nunca haces lo suficiente o de no reconocer a la persona que eras antes, aquí podemos abordarlo.
Hola, Soy Paula.
Durante muchos años viví en guerra con la comida y con mi cuerpo.
Había mucha culpa, control y miedo. También una sensación constante de estar fallando, incluso cuando hacía las cosas “bien”.
Sabía mucho sobre nutrición. Sabía qué comer, qué no “debería”...
Sin embargo por dentro seguía cansada, rígida, desconectada de mí y con la sensación de que nunca era suficiente.
Con el tiempo entendí que lo que me faltaba era hacerme cargo de mi malestar, comprender la raíz de mi comportamiento con la comida y dejar de tratar mi cuerpo como un enemigo, volviendo a escucharlo y confiando en su sabiduría.
Durante mucho tiempo me costó confiar en mi cuerpo y en mí. Me exigía constantemente, me hablaba con dureza y vivía corrigiéndome.
Y muchas mujeres viven algo parecido: están agotadas de pensar todo el día en la comida, en su cuerpo, en si lo están haciendo bien o mal… y con la esperanza de superarlo cada vez más lejos.
Por eso entiendo si tú también aprendiste a mirarte con dureza y a exigirte más de la cuenta.
Vivir así es agotador, y llega un momento en el que una ya no quiere “hacerlo mejor”, sino estar un poco en paz.
Soy nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria y en la relación con la comida, y estoy formada en el enfoque Gestalt.
Esto me permite trabajar de una forma más amplia, teniendo en cuenta no solo qué comes, sino cómo te sientes, qué ideas has construido en relación a la comida o para qué comes cuando no es comida lo que necesitas.
Acompaño a mujeres que llevan años intentando “arreglarse” a través de dietas y control.
Mujeres que ya no buscan comer “perfecto”, sino dejar de vivir en tensión constante y sentirse más estables y más tranquilas.
Yo también pasé por ahí, y después de haberlo atravesado y de acompañar a más de 200 mujeres, tengo claro que aunque lleves muchos años así, el equilibrio se puede recuperar. No desde las prisas ni desde los atajos, sino desde un trabajo profundo y respetuoso.
Trabajo desde un enfoque compasivo con un objetivo: que la comida deje de ocuparlo todo, que tu cuerpo deje de ser un problema y que puedas volver a vivir tu vida con más calma, coherencia y alegría.
Mi trabajo no va de que comas perfecto, sino de que dejes de estar en guerra con el plato y puedas elegir tranquila lo que te beneficie en cada momento.
SI TE INTERESA CONOCER MI FORMACIÓN:
Me formé como Dietista-nutricionista (colegiada nº CV 00711) experta en trastornos de la alimentación, con herramientas, no solo nutricionales, sino de psicología para la consulta de nutrición. También en alimentación consciente– mindful eating, en nutrición clínica y deportiva vegetariana y vegana, en la relación entre la alimentación y el sueño, alimentación antiinflamatoria y nutrición para la fertilidad.
También como coach de salud integrativa en el Institute for Integrative Nutrition y de 2021 a 2024 en técnicas del enfoque Gestalt. Lo que me ha permitido conocer más al ser humano y descubrir cómo cuerpo y mente son inseparables, para comprender y atender a mis acompañadas de una forma más empática y terapéutica. Estoy colegiada, me superviso y asisto a terapia de manera frecuente; a la par que estoy en continua formación para ser un buen instrumento para quienes confían en mi trabajo y en mí como acompañante.