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¿Deseas sentirte tranquila con la comida?

¿Necesitas tener un equilibrio y dejar de moverte entre dieta y excesos?

¿Deseas hacer las paces contigo y empezar una nueva vida tratándote con amor y respeto?

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📢 Hoy quiero recordarte algo que necesitamos re

📢 Hoy quiero recordarte algo que necesitamos recordar con frecuencia:

👉🏻Ni nuestro cuerpo ni nuestra salud son permanentes.

💡Esto me lo ha recordado mucho Angus últimamente, al verle pasar de tener salud a no tenerla. De tener visión a perderla. De jugar corriendo por el pasillo a toda pastilla, a caminar con mucha dificultad y no poder jugar.

👉🏻Cuando nos impacta la muerte o enfermedad de alguien, se nos recuerda que HEMOS VENIDO A VIVIR. Por unos días nos planteamos dejar de pensar tanto y vivir más en el ahora. Sin embargo esto a todos se nos olvida pronto, y volvemos a culpar a nuestro cuerpo por cualquier error si no rinde a la perfección.

👉🏻Pero nuestro cuerpo no funcionará como ahora siempre, por eso el cometido de este post, es recordarte TODO LO QUE TÚ CUERPO TE PERMITE HACER cada día, y crear una cadena de agradecimiento💛

👉🏻Hemos pasado mucho tiempo culpándolo por no ser perfecto, pero realmente trata de hacernos la vida lo más fácil, segura y agradable posible.

💡Nos protege de peligros y amenazas
💡nos permite dar y recibir afecto
💡realizar actividades placenteras
💡mantenernos vivas y estables con mecanismos automáticos que ni siquiera tenemos que pensar.

💛Hoy quiero dar las GRACIAS A MI CUERPO por todo lo que me ha permitido hacer hasta el día de hoy. Lo feliz que he sido caminado km y km por Australia, Italia, Dinamarca, Portugal, España, Reino Unido...contemplando paisajes y experimentando momentos únicos que me han dado la absoluta FELICIDAD, autoconocimiento, conexión, disfrute, crecimiento.

🙏🏻Gracias por haberme permitido escribir un libro, abrazar, besar, sentir, entrenar, moverme, cocinar, viajar, amar…

🙏🏻Gracias por funcionar tan bien como para proteger mi vida cuando otras personas que hacían lo mismo que yo, no se salvaron.

🙏🏻Gracias, cuerpo, por ser tan perfecto de forma innata.

¿Qué puedes agradecerle tú al tuyo en el día de hoy?

#graciascuerpo #graciasvida #graciasportanto

Hay veces que nada te sirve, más que aceptar que

Hay veces que nada te sirve, más que aceptar que temporalmente hay algo que te es difícil de aceptar.

Cuando no aceptas tu cuerpo gastas mucha, muchísima energía con ello. Es difícil vivir en un cuerpo en el que no te sientes cómoda, te entiendo. A veces buscas soluciones desesperadas y pierdes la cabeza, hasta que llega un día en el que tocas fondo.

Es lo que necesitabas.

Entonces lo que aparece dentro de ti es:

—Mira, ya lo único que quiero es vivir en paz.

—Ya lo único importante y urgente para mí es quererme, estar sana y vivir tranquila.

Y ahí se da un cambio.

Aunque no te encante lo que veas en el espejo dejará de tener la dureza de antes. El cuerpo probablemente no tendrá grandes variaciones en sus características físicas, pero lo que en este asunto importa es cómo lo ve la persona que lo habita. Y cuando tocas fondo dejas de pelear contra ti misma porque te das cuenta de que eso es una batalla perdida. Te das cuenta de que no solo no se puede vivir así, sino que no te lo mereces.

A veces resistirse mucho a aceptar algo y acabar tocando fondo es justo lo que necesitas para que se de un cambio. Y cuando esto ocurre, dejas de verlo como antes lo veías. Tu lupa deja de enfocarse en esas partes de tu cuerpo, para centrarse en sentirte mejor por dentro. Y cuando esto ocurre, lo que empiezas a ver reflejado en el espejo es más amable.

Hasta que te das cuenta de que “ahí” no había nada que cambiar.

#bienestar #autocuidado #nutricionintegrativa #saludholistica #autoconocimiento #desarrollopersonal #espiritualidad #saludmentalyemocional #autocompasión #imagencorporal #cuerpo

🗯” Yo puedo con todo”. “No necesito la ay

🗯” Yo puedo con todo”. “No necesito la ayuda de nadie”.

Sentir algunas emociones, pedir ayuda a otras personas o hablar de tus sentimientos, eran para ti signos de debilidad. Porque creiste que llorar era ser una floja, que pedir lo que necesitabas era mostrarte “necesitada”.
Temías que al ser coherente con lo que de verdad sentías, pudiesen descubrir quién había detrás de esa máscara: alguien diferente a lo que aparentabas.

Expresar el dolor para ti era ser una “víctima”, por eso aprendiste a tragártelo y no derramar una sola lágrima.

Pedir ayuda te hacía sentir “por debajo”, y eso te avergonzaba. Así que durante mucho tiempo, cargaste con todo ese peso tú sola.

💛Pero todo lo sobrecargado, negado y suprimido, ardía de alguna manera dentro de tu cuerpo. Y ese fuego intenso 🔥 te llevaba a cosas malsanas, y a sacar “el látigo” por no haber sido capaz de hacer las cosas adecuadas.

💛 Mostrabas que nada te afectaba pero sí lo hacía, y además se acumulaba.

💛Y cuanto más aparentabas, más comida necesitabas al llegar a casa🍩🍪🍫. Porque, ¿sabes? 👉🏻algo estaba fallando. Y lo que fallaba era actuar 🎭lo que tan lejos de ti estaba solo para ser reconocida y admirada.

Pero llegó el día en el que te cansaste de ser la superwoman—la más fuerte, la más exitosa, la más inteligente y seductora. Y entonces en poco tiempo, encontraste la fortaleza que durante años actuabas.

💜Ser tú misma.
💜Ser vulnerable.
💜Ser humana.