Te ayudo a reconciliarte con la comida y lograr tu armonía interior

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¿Quieres tener una relación armoniosa con la comida?

¿Quieres disfrutar de los alimentos de la naturaleza y tener recursos para sentir placer con versiones fáciles y caseras?

¿Necesitas aprender a relajarte y saber qué hacer con la ansiedad o el aburrimiento para no recurrir a la comida cuando te sientes mal?

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Snack dulce saludable
Tarta de "queso" y frutos rojos
Ya está en las tiendas Esclavos de la comida
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CLAVES PARA SENTIRTE MENOS ANSIOSA CON LA COMIDA

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Porque cada día avanzas, y en el camino habrá

Porque cada día avanzas, y en el camino habrá días agradables y días desagradables.

Tener días desagradables no significa que hayas retrocedido, ni que las cosas hayan ido “mal”. Tal vez ahora estés afrontando lo que antes simplemente evitabas, y afrontar lo que da miedo no es fácil. Indica una gran valentía y coraje.

Y unas ganas inmensas de hacer las paces contigo, de amarte y vivir en equilibrio.

A veces se necesita estar peor para poder estar mejor, y durante tu camino puedes repetirte este 🌄mantra🌄:

“Poco a poco, estoy en el camino”.

El verano☀️

Uno de los momentos del año más difíciles. Donde casi a diario, aparece algún “cortocircuito”🤯.

En este vídeo te comparto desde mi experiencia, reflexiones a las que he llegado sobre exponerte y exponer el cuerpo con lo que interiormente conlleva.

Te dejo razones por las que puedes sentir más inseguridad estos meses y tener una mayor sensación de pérdida de control.

📣Vídeo completo en el enlace de mi biografía

Mucho amor para ti 💛💜
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Uno de los platos más sencillos y rápidos de coc

Uno de los platos más sencillos y rápidos de cocinar de 2020: ⠀
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Espaguetis de edamame con verduras y levadura nutricional (sabe a gusanitos triturados) ⠀
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¿Qué necesitas? ⠀
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💛Espaguetis de edamame (desliza para ver más)⠀
💛1/2 calabacín ⠀
💛1 zanahoria ⠀
💛1/2 cebolla dulce o morada ⠀
💛aove, sal yodada, pimentón dulce y levadura nutricional ⠀
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¿Cómo hacerlo? ⠀
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💫Pelar los vegetales y picarlos finos⠀
💫Añadir 1 cucharada de aove en una sartén y a continuación el pimentón dulce y la cebolla picada. ⠀
💫Cuando se dore ligeramente, añadimos calabacín y zanahoria ⠀
💫Mientras esto se cocina hervimos en un cazo los espaguetis (solo necesitan 3-4 min desde que comienza a hervir!)⠀
💫Llevamos a la sartén los espaguetis escurridos y mezclamos bien. ⠀
💫Añadimos levadura nutricional y unas pizcas de sal y mezclamos. ⠀
💫Servir.
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