Acompaño a mujeres a sentirse bien con ellas mismas y sanar su relación con la comida

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Razones para comer compulsivamente
Cuando no sabes qué hacer con el sufrimiento, lo expresas con un síntoma
Plato principal: crepe salado relleno de verduras y tofu
Reto Vitalidad

CLAVES PARA SENTIRTE MENOS ANSIOSA CON LA COMIDA

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Hay diferentes razones por las que se puede experimentar el comer compulsivo, pero en este vídeo te cuento una razón por la que puedes comenzar a obsesionarte con la comida y que eso devenga en un atracón. 👉🏻Clica el link de mi biografía para ver el vídeo completo y suscríbete a mi canal de YouTube para recibir más vídeos de tu interés.
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Comparto contigo algo transformador de mi experiencia por si te sirve.

Después de los años de TCA seguía viviendo bastante perturbada, con sensación de vacío, anhelo y una especie de enfado con la vida. Y no es que hubiese ocurrido algo en concreto para sentir aquello, sino que me perdía demasiado en fantasías. Mi atención estaba puesta lejos de lo que en muchos momentos estaba pasando; lejos de aquí, lejos de ahora, lejos de las circunstancias reales que me rodeaban. Esto podía ser una especie de huida para escapar de la responsabilidad de lo que vivía en el presente. En resumen: miedo.

Un día me di cuenta de ello, fui consciente de cuánto fantaseaba. Me di cuenta de cuánto saltaba de un “sueño” a otro, lo que provocaba un choque entre realidad y ficción cuyo resultado era el de vivir con una sensación de vacío. “Algo” faltaba. Pero en realidad lo único que faltaba era mi presencia y la confianza en la vida. Mis expectativas eran muy altas y no se correspondían con lo que ocurría. Entonces me ofuscaba y perdía mucha energía con ello. Vivir es difícil cuando te opones a las circunstancias porque tú quieres las que habías imaginado y tratas de cambiarlas. Imagina cuánta energía se pierde cuando caminas a contra corriente con un viento de 80km/hora…

Un día me dije: voy a probar a aceptar cada cosa que la vida me traiga, a ver qué pasa. Si hay un contratiempo lo aceptaré de verdad, comprendiendo que así tenía que ser. Si se cambian mis planes, lo aceptaré de verdad, entendiendo que ese no era mi sitio para ese momento. Entregaré cada resistencia e intento de cambio para ver qué pasa, aunque solo sea por unos días.

Es curioso que cuando haces esto la vida se vuelve sencilla. La ves como es, llena de sincronicidades que no veías antes. Ostras, realmente te sorprendes de la paz que se puede llegar a sentir cuando dejas la vida en manos de la vida y tú solo te ocupas de vivir. De fluir como un pez en el agua. Con responsabilidad, pero aceptando lo que venga. Porque tú no sabes si lo que te pasa es mala suerte o buena suerte, pero así es cómo ha pasado. Confía en ello. “Aceptar” no significa decir que algo te gusta si no es así [...] SIGUE👇🏻👇🏻👇🏻

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Como te cuento en mi libro “Esclavos de la comida” (próximo ‪14 de febrero‬ a la venta) hay veces que lo que te lleva a controlar barra restringir comida, no es tan simple como la motivación de adelgazar. En realidad a veces es un mundo mucho más complejo en el que entran otros factores que no tienen que ver con la comida ni el peso.

Cuando no sabes qué hacer con el sufrimiento, tu cuerpo busca la manera de hacértelo más soportable. A veces esa manera no es la más adecuada, sino la que encuentra.

Esto es mi punto de vista: A veces, la restricción de comida puede funcionar como una pastilla para la ansiedad. Cuando no sabes qué hacer con la ansiedad y con el miedo que te provoca, te sedas tomando una pastilla, en forma de comprimido, tarta, restricción de comida o copas-drogas. Entonces por un rato la sientes menos, pero no desaparece. Y no lo hace porque la propia ansiedad es un síntoma, no la causa. Cuando no atiendes al dolor interno, se va manifestando de diferentes formas, y puede que comience bajo la forma de restricción de comida, para después pasar a consumo de drogas, atracones de comida, alcohol, relaciones de pareja continuas…

En mi experiencia, a veces fue necesario tomar el comprimido para poder dormir y que el cansancio no afectase más a mi salud, pero aparte de eso más agudo, me di cuenta de que la mejor manera para reducir la ansiedad era mirando y atendiendo a aquello que la ocasionaba. Con el comprimido me inducía al sueño y entonces no pensaba ni sentía, ni tampoco le prestaba la atención que necesitaba. Pero ese “generador” de ansiedad seguía estando ahí porque las heridas no se resuelven solas, y por eso se siguen manifestando de diferentes formas, para que al final las veas. A costa de repetir patrones, al final te das cuenta. Por eso lo que te ocurre es lo que tú necesitas vivir, y lo que sientes está ahí para algo.
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A veces el problema es que nos da mucho miedo conectar con nuestra gran fuente de sabiduría y entonces preferimos—inconscientemente—poner un parche encima. Pero los parches no curan las heridas, solo las tapan. Y es incluso, cuando dejas la herida secarse al aire, cuando antes sana.
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