Conozco el agotamiento de prometerte hacerlo “bien” el lunes, la culpa después de comer, el miedo a engordar, a que la comida “se te vaya de las manos”; la sensación de que tu autoestima depende de cómo hayas comido ese día y la frustración de probar métodos, dietas o terapias que no terminan de resolverlo.
Y cuando llevas años viviendo así, llega un momento en que no solo pierdes la confianza en las posibles soluciones. También empiezas a perder la confianza en ti. No voy a decirte que todo cambia de un día para otro, porque no es verdad.
Pero sí te digo algo que veo constantemente desde los 10 años que acompaño personas: cuando entiendes para qué haces lo que haces y dejas de luchar solo contra el síntoma (el atracón, el peso, la restricción, el comer emocional…) empiezan a moverse cosas que antes parecían bloqueadas.
Y ahí es donde muchas personas descubren que sanar no era “comer perfecto”. Era dejar de vivir en guerra consigo mismas, poder disfrutar de una comida sin sentir que habían fracasado. Recuperar espacio mental para las cosas que realmente les importan, fluir más con la vida y estar más tranquilas.
Llevo años acompañando a mujeres que pensaban que jamás saldrían de ahí, y he visto cómo, cuando se trabaja desde la raíz, empiezan a pasar cosas que antes parecían imposibles.
Tu relación con la comida puede cambiar, y tu vida también.
Por fin entendí por qué me mantenía siempre en el mismo ciclo.
No me sentí juzgada. Me sentí acompañada.
Me devolvió calma y dirección.
Un primer paso práctico y asequible.
Un curso online para dar los primeros pasos por tu cuenta hacia una relación con la comida más consciente y respetuosa. Es una opción accesible si ahora mismo no puedes —o no quieres— iniciar un proceso acompañada, pero sí sientes que necesitas dejar de dar vueltas a lo mismo.
En este libro comparto mi experiencia personal con la comida y reflexiones clínicas que ayudan a entender por qué la relación con la alimentación se vuelve tan compleja.
Es un recurso para empezar a verte con más compasión y menos juicio.
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