Descubre cómo reparar una relación con la comida de raíz
A veces no necesitas encontrar una nueva forma de controlarte con la comida, sino poder comprender qué está pasando de verdad.
Cuando llevas tiempo intentando encontrar una manera de sentirte bien con la comida y contigo misma y, a pesar de todo lo que haces, vuelves una y otra vez a los mismos patrones, es fácil acabar pensando que el problema eres tú: que te falta compromiso, disciplina o capacidad para mantener lo que te propones.
Desde que empecé a acompañar a mujeres en su relación con la comida hace siete años, he visto que cuando dejamos de centrarnos únicamente en lo que ocurre con la comida y empezamos a comprender qué hay detrás, pueden empezar a cambiar muchas más cosas de las que imaginabas.
Llevo años acompañando a mujeres que pensaban que jamás saldrían de ahí, y he visto cómo, cuando se trabaja desde la raíz, empiezan a pasar cosas que antes parecían imposibles.
Tu relación con la comida puede cambiar, y tu vida también.
Por fin entendí por qué me mantenía siempre en el mismo ciclo.
No me sentí juzgada. Me sentí acompañada.
Me devolvió calma y dirección.
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Comer con paz
Un primer paso práctico y asequible.
Un curso online para dar los primeros pasos por tu cuenta hacia una relación con la comida más consciente y respetuosa. Es una opción accesible si ahora mismo no puedes —o no quieres— iniciar un proceso acompañada, pero sí sientes que necesitas dejar de dar vueltas a lo mismo.
LIBRO
Esclavos de la comida
En este libro comparto mi experiencia personal con la comida y reflexiones clínicas que ayudan a entender por qué la relación con la alimentación se vuelve tan compleja.
Es un recurso para empezar a verte con más compasión y menos juicio.
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Contenido para comprender tu historia, tus conductas y sensaciones.