Cuando venimos de comer platos con salsas e hidratos de carbono refinados, acostumbrados a mucha palatabilidad (esto quiere decir a comer alimentos con sabores muy intensos que producen una explosión de placer al comerlos) se nos hace un mundo empezar a comer sano. Esto nos estresa, y pensamos que no lo conseguiremos porque es muy difícil adherirse a una dieta…
Este aparentemente difícil hábito es mucho más sencillo de lo que imaginamos si nos damos la oportunidad de ponerlo en práctica. Escuchar a nuestro cuerpo y esperar a sentir el hambre es estar conectado con él, traduciéndose en armonía y bienestar interior. Si comienzas a entrenar la escucha de tu cuerpo y sus necesidades reales estando muy presente mientras comes,…
El sufrimiento se produce porque juzgamos lo que sentimos. Comprender que todas las emociones nos ayudan a conocernos y nos impulsan para continuar el camino hacia donde hemos de ir, nos hace empezar a verlas como una bendición que no podemos dejar escapar ocultándolas con parches y apegos .
Muchas personas con las que trabajo me preguntan si pueden comer mermeladas, pues les preocupa el tema de que casi siempre llevan mucho azúcar o mucha sacarina. Hoy os traigo una receta súper fácil y rápida para preparar mermelada casera de kiwi amarillo, que nos ayudará a ir al baño de forma regular y sentirnos ligeros y vitales. Contiene 4…
En este vídeo os comparto mi experiencia personal en relación a los desórdenes alimentarios de mi pasado.
Os dejo el testimonio de Feli. Trabajamos juntas durante aproximadamente un año, dando un gran giro a su alimentación.
El turrón de chocolate más saludable y sencillo de preparar Aunque ya hemos pasado las dos fechas más familiares de la Navidad, todavía nos quedan fiestas por delante en las que vamos a comer dulces: Nochevieja, Año Nuevo y Reyes. Esta receta la preparé para el día de Navidad, y la verdad, ¡nos gustó muchísimo a todos! Es tan fácil…
La vitalidad hace que aquello que realizamos tenga un resultado extraordinario, pues dentro de nosotr@s hay un ímpetu y energía especial y sobresaliente. Uno de los mayores cambios de mi vida fue comenzar a tener vitalidad. Hasta el momento, vivía arrastrada por la energía «básica» que nos hace caminar, hablar y ejecutar nuestras acciones diarias, sin más. Me sentía cansada…
