Razones para comer compulsivamente
En este vídeo te dejo una razón muy habitual por la que se puede comenzar a experimentar un comer compulsivo. Ya puedes descargarte mi ebook Claves para sentirte menos ansiosa con la comida en el siguiente link: Gratis Y no te pierdas este vídeo relacionado con el hambre emocional que aclarará muchas de tus dudas: View this post
Cuando no sabes qué hacer con el sufrimiento, lo expresas con un síntoma
Como te cuento en mi libro Esclavos de la comida (próximo 14 de febrero a la venta) hay veces que lo que te lleva al control barra restricción de comida, no es tan simple como la motivación de adelgazar. Es un mundo mucho más complejo en el que entran otros factores que no tienen que ver con la comida ni
Plato principal: crepe salado relleno de verduras y tofu
Comer sano no significa aburrido. Solo necesitas tener algunos recursos para cocinar de forma sabrosa los ingredientes naturales. Una forma de comer verduras de temporada de una manera muy sabrosa es preparándolas con leche de coco y curry como relleno de unas crepes saludables. Te dejo una receta sencilla para que experimentes. INGREDIENTES Harina trigo sarraceno u otra