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Salud

¿Es recomendable para mí hacer ayunos?

  ¿Es bueno que yo haga un ayuno intermitente? Esta es una de las preguntas que más veces me habéis hecho. En este vídeo te doy mi punto de vista sobre los ayunos y te cuento porqué no es recomendable para todo el mundo.

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Nutrición y Coaching
Logros

El programa Armonía

Esto es lo que hacemos en el programa Armonía durante 25 semanas a través de sesiones individuales. Reserva una sesión gratuita informativa aquí para conocer más sobre el programa y descubrir cómo podemos ayudarte.

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Nutrición y Coaching
Retos

¿Por qué cuando bebo no puedo parar de comer?

¿Por qué cuando bebo me cuesta tanto parar de comer? ¿Por qué se me despierta un hambre voraz por harinas, grasas y azúcar después de salir y beber alcohol? En este vídeo te doy las claves por las que te ocurre. 

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Nutrición y Coaching
Motivación

«Me da miedo ser flexible y que eso me haga subir de peso»

En este vídeo te cuento sobre uno de los miedos más paralizantes a la hora de soltar el control de la comida y volver sentirte totalmente libre para comer. Si quieres que te ayudemos a superar este miedo con la comida y el peso, rellena este breve formulario para que Nuria o Sara te contacte y te cuente cómo podemos

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paulanutricionycoaching
Recetas

Snack dulce saludable

Pudin con helado casero de plátano  Ayer publiqué en el perfil de Instagram un post sobre snacks saludables sin dejar de disfrutar, porque sabes que la manzana o las nueces son snacks saludables estupendos, sin embargo, cuando el antojo que aparece es por un croassan, la manzana no suele funcionar tanto, ¿verdad? Lo que te lleva a elegir algo dulce

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Tarta de queso vegana
Recetas

Tarta de «queso» y frutos rojos

¡Hola!  Hacía tiempo que no compartía una receta por aquí y hoy voy a hacerlo con una versión casera de cheesecake pero sin queso, sino utilizando una alternativa al queso de origen vegetal.  Hace unos días fue el cumpleaños de mi padre y estuve buscando tartas para inspirarme. Tenía claro que sería de queso, pues son sus tartas favoritas. También

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