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Cómo dejar de tenerle miedo a tu mundo interior

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En este ebook comparto contigo un ejercicio cuya práctica a mí me cambió la vida. Me ayudó a dejar de tenerle miedo al miedo, a la soledad, al vacío… Descubrí que lo más difícil de sentir emociones y lo que más sufrimiento me provocaba, era resistirme a sentirlas.

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Descripción

En este ebook comparto contigo un ejercicio cuya práctica a mí me cambió la vida. Me ayudó a dejar de tenerle miedo al miedo, a la soledad, al vacío… A las emociones desagradables.

Descubrí que lo más difícil de sentir emociones y lo que más sufrimiento me provocaba, era resistirme a sentirlas.

En este ejercicio te ofrezco una práctica para mí infalible, con el fin de empezar a ser más consciente de lo que sientes, abrazar tus emociones y tolerar la energía incómoda de las sensaciones que acompañan a las emociones.

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