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El programa Armonía

El programa Armonía

Esto es lo que hacemos en el programa Armonía durante 25 semanas a través de sesiones individuales. Reserva una sesión gratuita informativa aquí para conocer más sobre el programa y descubrir cómo podemos ayudarte.

¿Por qué cuando bebo no puedo parar de comer?

¿Por qué cuando bebo no puedo parar de comer?

«Me da miedo ser flexible y que eso me haga subir de peso»

«Me da miedo ser flexible y que eso me haga subir de peso»

Tarta de «queso» y frutos rojos

Tarta de «queso» y frutos rojos

¡Hola!  Hacía tiempo que no compartía una receta por aquí y hoy voy a hacerlo con una versión casera de cheesecake pero sin queso, sino utilizando una alternativa al queso de origen vegetal.  Hace unos días fue el cumpleaños de mi padre y estuve buscando tartas para inspirarme. Tenía claro que sería de queso, pues son sus tartas favoritas. También…

No consigo escuchar a mi cuerpo

Esclavos de la comida

Cuando la comida condiciona tu vida social

Cuando no sabes qué hacer con el sufrimiento, lo expresas con un síntoma

Como te cuento en mi libro Esclavos de la comida (próximo 14 de febrero a la venta) hay veces que lo que te lleva al control barra restricción de comida, no es tan simple como la motivación de adelgazar. Es un mundo mucho más complejo en el que entran otros factores que no tienen que ver con la comida ni…